春天阳光明媚，但却让人整日昏昏欲睡感觉犯困，到了晚上却精神十足，这其实是一种睡眠障碍，叫做季节性失眠！
解决季节性失眠最佳的方式就是食疗了，今天美美给大家带来一道好吃又简单的食疗方，食材方便易得，睡眠不好的朋友可以试试哦！
春天犯困不早起，早餐吃它最省事，不用发酵也蓬松，比肉包子还香！
“困春秋乏”，这话真的很贴切，自从进入春天，每天晚上特意提前一个小时睡觉了的，但早上还是起不来，这段时间很久没有早起蒸馒头啦，对于爱吃面食的我来说，真心有点馋。
美食和睡觉两者我都想要，哈哈，所谓“懒人有懒办法”，今天给大家介绍的这道不用发酵的松软早餐，给爱睡懒觉的朋友发福利啦！春天犯困不早起，早餐吃它最省事，不用发酵也蓬松，比肉包子还香！
这款黑全麦球球，用到了孩子最爱的糯米做馅，配上颜色鲜艳的青豆和胡萝卜，再加点香菇和虾皮，好看好吃香喷喷，孩子好喜欢！
全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。其中黑全麦粉还可以补充体内所需的钙元素，提高自身免疫力，对高血压以及高血脂疾病有辅助治疗效果。
